Выгорание на работе как справиться, которая как хобби

Выгорание на любимой работе

Все чаще убеждаемся в том, что нельзя превращать работу в хобби. Знаменитая цитата Конфуция «выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни» — это красивая иллюзия, к которой все стремятся, но никто не может достичь.

Работа есть работа. Какой бы любимой она ни была, рано или поздно она надоест, если заниматься только ей. Разве что единицы могу полностью отдавать себя работе и не думать больше ни о чем. Но для себя я выявил, что если нет хобби или занятия, на которое можно переключиться, то такая работа непременно приведет к выгоранию.

Выгорание — это психологическое состояние, когда работа вызывает истощение. Когда не хочется делать ничего, что связанно с работой. Когда тебя уже ничего не мотивирует и хочется все бросить.

Самый легкий способ справиться с выгоранием — это какое-то время не делать ничего, что связанно с работой. День, два, неделю, месяц.
Не у всех есть возможность отложить работу даже на день. Если на неделю забыть о своей работе, то выгорание, скорее всего, пройдет. Но некоторые люди не могут выйти из этого состояния своими силами и им нужна профессиональная помощь.

Это интересно — «Как говорить нет и не бояться».

Наемным сотрудникам в этом плане легче, потому что у них есть нормированный рабочий день и большинство не думает о работе за пределами рабочего места. В общем, отдых очень важен, не только физический, но и моральный. Нужно четко разграничивать рабочее и свободное время.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Inetwix.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: